“我第一次参加这种互动心理健康相关的团课，这次心理健康团课讲得真好，内容通俗易懂，涨知识了！以后我要更加关注自己的心理健康，用学来的知识调节好的情绪，再也不对我儿子歇斯底里了...”

为进一步增强女性心理健康意识，促进辖区妇女同胞的自我呵护和自我关爱意识，在快节奏的生活中疏解好自己的情绪，减轻心理压力，培养积极向上的心理，增强工作和生活的信心。5月12日上午，由武汉市妇联家庭教育公益大讲堂主办和武昌区妇联主办、武汉市武昌区紫阳街道武泰闸社区妇联承办的“情绪疏解与心理减压”心理健康知识团课在武泰闸社区红色家园开展。

活动中，主讲老师王婧从“情绪的基本类型”“情绪对人的影响”“摆脱不良的情绪”“共享心情的感悟”四个方面为女性居民进行了讲解。在主讲老师的引导下，居民两两一组，进行情景模拟。由毛丽女士扮演的妈妈“面红耳赤，愤怒至极”的本色出演引起了妈妈们的共鸣，“很明显这位妈妈在教育孩子的过程中被不良情绪主导了，这不仅不利于咱们的亲子关系，强烈的情绪波动对我们的身体也是有害的。”主讲老师王婧说道。随后老师让居民们自由讨论如何摆脱不良情绪，现场气氛热烈，大家都争先恐后地表达了自己的观点，居民代表王女士和主讲老师就大家的观点归纳总结了摆脱不良情绪可行的四个方法：自我激励，合理宣泄，心理换位，转移注意。老师为大家准备了情绪监测表，建议大家把自己目前的心得体会和情绪状态都在纸上，见证自己后期的情绪转变动态和进步。

团课结束后，大家纷纷表示，这种将理论知识与面对面互动相结合的授课方式，让大家受益匪浅。为了方便有兴趣和还有疑问的女性同胞后期的答虑解惑，主讲老师现场新建了一个“心理解压互助”群。居民们好生欢喜，纷纷进群。

下一步，武泰闸社区妇联将继续开展心理疏导、人文关怀、情绪辅导等活动，更加关注女性身心健康，帮助辖区妇女群众提高心理健康水平，以更加饱满的精神状态投入工作生活中，助推武昌古城创建贡献巾帼力量。