为缓解巾帼志愿者学习工作压力，提高志愿服务积极性，丰富业余生活，让巾帼志愿者在学习工作之余放松心情，促进身心健康，近日，洪山区“巾帼红”区校巾帼志愿队走进华中农业大学食品科学技术学院开展一场“减压赋能 滋养心灵”活动。

活动邀请获评“全国高校百佳心理委员”荣誉称号的女大学生志愿者豆鑫作了心理知识讲座。豆鑫通过讲述自己的工作经历、大学生活，为大家科普了如何培养健康积极的心态和缓解紧张学业、工作压力的方法。增强了大家调控自我、承受挫折、适应环境的能力。

为更好的释放压力，活动现场巾帼志愿者之家负责人康兰英为大家带来一堂特殊的心理解压手工课程。大家围在一起把艾草、棉花等香囊材料填充压实进香袋中。淡淡清香肆意，袋袋沁人心脾。在康老师的指导下，揉搓、缝制、打结，经过精心制作，一个个五颜六色、图案各异的香包在欢声笑语中呈现，增进大家凝聚力的同时缓解了学习工作压力。

最后，巾帼志愿者们集聚在一起制作缤纷椰果冻。均分椰果冻、分配三色芋圆、倒入绵绸芋泥、点缀香甜红豆、添加透亮椰果粒、滴加红糖浆、封瓶贴纸......流水线的操作带走了大家学习工作中焦虑的情绪，放松了心情。巾帼志愿者檀冬慧表示：“今天参加的这场心理建设培训，不但让我增强了抗压、解压能力，还让我享受到手工、美食带来的快乐，这真是一场心灵‘疗愈’，以后我会以更专业、积极、阳光的状态投入志愿服务工作中。”